Какую книгу прочитать для саморазвития

Какую книгу прочитать для саморазвития? Лучшие книги по саморазвитию, которые стоит прочитать каждому.

Задумываясь об улучшении себя, своем личностном росте и саморазвитии, мы неизбежно сталкиваемся с необходимостью найти проверенную информацию по этой теме. Интернет переполнен информацией от самых разнообразных специалистов, экспертов и гуру, обещающих вам чудесные результаты в кратчайшие сроки, естественно если вы примените их методику )) Не секрет, что большинство подобной информации пустая трата вашего времени, а зачастую и денег. Как же найти крупицы мудрости в океане информационного мусора? Ответ прост обратитесь к проверенной временем информации начните свое увлекательное путешествие в мире саморазвития с лучших книг, которые выдержали проверку временем.

Где найти лучшие книги по саморазвитию?

Существует немало подборок книг по саморазвитию, которые стоит прочитать, чтобы стать лучше. Например вот эта: Что почитать интересного для саморазвития. Самое главное не просто прочитать эти книги, а начать воплощать советы и методики, содержащиеся в них в вашу жизнь. Наилучшим путем будет выбрать одну конкретную книгу и прочитать ее (желательно несколько раз), делая заметки и отмечая умные мысли. После прочтения желательно дать время информации отложиться в голове, после чего перечитать книгу снова, составляя в это раз конкретный план действий по личному саморазвитию. Имея четкий план, в котором по пунктам расписано, что необходимо сделать вам будет намного легче не только двигаться по пути саморазвития, но и оценивать результаты ваших действий, а значит и ваши успехи. Если вам нужен конкретный пример книги, которая поможет развить свои лучшие навыки и стать более эффективным, могу посоветовать вам несомненный бестселлер от Энтони Роббинса Разбуди в себе Исполина.

Книги по саморазвитию для современных женщин

Эта книга поможет вам сделать первые шаги на пути саморазвития и самосовершенствования.

Стоящие книги по саморазвитию стоят своих денег. Инвестируйте с умом в свое самосовершенствование.

Еще одним важным ключом, способствующим эффективному саморазвитию будет следующий: не поддавайтесь соблазну скачать хорошие книги по саморазвитию. И дело даже не в том, что нужно уважать труд авторов, хотя это несомненно важно! Главный принцип состоит в том, что следовать бесплатным советам и рекомендациям, мы будем с меньшей вероятностью, чем заплатив за них деньги, пусть даже символические. Небольшая сумма потраченная на стоящую книгу по саморазвитию, будут не только хорошей инвестицией, но и гарантирует, что мы будем внимательней прислушиваться к советам в данной книге и следовать предлагаемым методикам.

Вот почему я предлагаю не скупиться и вложить деньги с умом, приобретя одну (или несколько) из лучших книг по саморазвитию.

Список лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждому:

1. Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.
2. Разбуди в Себе Исполина. Энтони Роббинс.
3. Думай и Богатей! Наполеон Хилл.
4. Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни. Ник Вуйчич.
5. На пределе. Неделя без жалости к себе. Эрик Бертран Ларссен.
6. Деньги. Мастер игры. Энтони Роббинс.
7. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности. Брайан Трейси.
8. Сказать жизни Да!. Психолог в концлагере. Виктор Франкл.
9. Правило в 10 раз больше. Грант Кардон.
10. Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца. Стив Фридман, Скотт Джурек.

Полный список толковых книг по саморазвитию и самосовершенствованию можно найти здесь.

Буду рад, если вы поделитесь в комментариях своими любимыми книгами по саморазвитию, которые доказали эффективность на практике и принесли реальные улучшения в вашу жизнь!

У тебя есть все, чтобы осуществить мечту!

Что почитать для саморазвития?

Каждая из нас хоть раз думала, что почитать для саморазвития? Хорошо, что литературы по этой теме каждый год выпускается достаточно. Хотя в этом же кроется и сложность подбора книг по самосовершенствованию и саморазвитию. Как среди них выбрать самые лучшие и интересные? Для этой цели можно поспрашивать знакомых, какие книги для саморазвития им удалось почитать или воспользоваться рейтингом книг по этой теме.

Что почитать для саморазвития?

Когда мы задумываемся, какие книги почитать для саморазвития, то часто не знаем литература, какой направленности нам нужна, в какой из областей нам требуется совершенствование. А потому этот список содержит, как книги для саморазвития в бизнесе, так и для личностного роста.

Топ 10 книг для саморазвития

1. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари». Это история об успешном адвокате, который пережил духовный кризис. Изменить свою жизнь адвокату помогло погружение в древнюю культуру, он научился ценить время, жить настоящим и действовать согласно своему призванию. Эту книгу следует прочитать тем, кто считает, что все книги по личностному развитию написаны по шаблону, и читать их вовсе неинтересно. Робин Шарма в своем произведении объединил западные технологии саморазвития и восточные традиции совершенствования духа и разума. Результат – интересная и полезная книга, вдохновляющая на движение вперед.
2. Валерий Синельников «Таинственная сила слова». Произведение рассказывает о том, как говорить и думать правильно. В разговоре мы часто употребляем различные фразеологизмы, жаргонные словечки, не задумываясь, что они означают. А в результате уродуем не только речь, но и свою жизнь.
3. Хенрик Фексеус «Искусство манипуляции». Доступно и интересно автор рассказывает о том, как на нас оказывают влияние маркетинговые ходы и реклама, как нами буквально манипулируют, управляют нашей жизнью. Хотите знать, каким образом это происходит, а может быть и сами научиться подобному? Тогда эту книгу стоит прочитать.
4. Майк Михаловиц «Стартап без бюджета». Будет полезна тем, кто давно мечтает заняться предпринимательством, но пока не решается. Эта книга даст хороший «пинок», поможет наконец-то сдвинуться с мертвой точки. Автор рассказывает, насколько нелепы убеждения о том, что бизнес – для избранных. Готовых рецептов (куда пойти и какие документы подготовить, чтобы получить кредит на развитие бизнеса) здесь нет, но обсуждаются вещи не менее важные. А именно – психология предпринимательства, какие мысли должны быть у вас в голове, чтобы успешно выйти на рынок и противостоять конкурентам.
5. Глеб Архангельский «Тайм-драйв». Кому нужно прочитать эту книгу?
   

   ТОП 10 книг по саморазвитию: обязательно к прочтению

   Всем, кто сетует на постоянную нехватку времени для выполнения рабочих или личных дел. Автор рассказывает о приемах эффективного тайм-менеджмента, рассказывает о том, когда и как надо отдыхать, чтобы быть бодрой и активной весь день.

6. Пол Экман «Психология лжи». Понимаете, что люди частенько вам лгут, и это отрицательно влияет на вашу жизнь, желаете уличать обманщиков и видеть лгунов насквозь? Книга расскажет, как понять по жестам и мимике, что человек обманывает вас. Пригодиться это знание может не только профессиональным психоаналитикам, а язык, которым написана книга, делает ее доступной для широкой аудитории.
7. Джин Болен «Богини в каждой женщине». Хотите знать, какая богиня заключена в вас? Читайте книгу, в ней соотносятся модели поведения женщин и характер древнегреческих богинь. Автор книги убеждена, что в каждой женщине существуют 3 архетипа богинь, какие-то выражены ярко, какие-то слабо. Слишком сильно (или слабо) выраженные качества мешают нам достичь счастья, в книге говорится о том, как поправить ситуацию.
8. Любовь Бескова, Елена Удалова «Путь к сердцу мужчины и … обратно». Хотите знать, как завлечь мужчину в свои сети? Тогда прочитать книгу стоит, в ней рассказывается о моделях поведения с мужчинами разных типов, их целых 16. Кроме того, авторы не обошли стороной вопрос расставания, они рассказывают как это сделать правильно.
9. Пауло Коэльо «Алхимик». Думаете, что почитать для саморазвития из художественной литературы? Тогда Коэльо станет для вас находкой. Своими рассказами-притчами он покорил весь мир, а «Алхимик» – самый известный и любимый из них.
10. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», автор – Ричард Бах. Книга понравится тем, кто не прочь поразмышлять о жизни, о ее смысле, о любви не романтической, а к окружающим. В книге все это есть, и даже больше.

Какую книгу прочитать для саморазвития? Лучшие книги по саморазвитию, которые стоит прочитать каждому.

Задумываясь об улучшении себя, своем личностном росте и саморазвитии, мы неизбежно сталкиваемся с необходимостью найти проверенную информацию по этой теме. Интернет переполнен информацией от самых разнообразных специалистов, экспертов и гуру, обещающих вам чудесные результаты в кратчайшие сроки, естественно если вы примените их методику )) Не секрет, что большинство подобной информации пустая трата вашего времени, а зачастую и денег. Как же найти крупицы мудрости в океане информационного мусора? Ответ прост обратитесь к проверенной временем информации начните свое увлекательное путешествие в мире саморазвития с лучших книг, которые выдержали проверку временем.

Где найти лучшие книги по саморазвитию?

Существует немало подборок книг по саморазвитию, которые стоит прочитать, чтобы стать лучше. Например вот эта: Что почитать интересного для саморазвития. Самое главное не просто прочитать эти книги, а начать воплощать советы и методики, содержащиеся в них в вашу жизнь. Наилучшим путем будет выбрать одну конкретную книгу и прочитать ее (желательно несколько раз), делая заметки и отмечая умные мысли. После прочтения желательно дать время информации отложиться в голове, после чего перечитать книгу снова, составляя в это раз конкретный план действий по личному саморазвитию. Имея четкий план, в котором по пунктам расписано, что необходимо сделать вам будет намного легче не только двигаться по пути саморазвития, но и оценивать результаты ваших действий, а значит и ваши успехи. Если вам нужен конкретный пример книги, которая поможет развить свои лучшие навыки и стать более эффективным, могу посоветовать вам несомненный бестселлер от Энтони Роббинса Разбуди в себе Исполина. Эта книга поможет вам сделать первые шаги на пути саморазвития и самосовершенствования.

Стоящие книги по саморазвитию стоят своих денег. Инвестируйте с умом в свое самосовершенствование.

Еще одним важным ключом, способствующим эффективному саморазвитию будет следующий: не поддавайтесь соблазну скачать хорошие книги по саморазвитию. И дело даже не в том, что нужно уважать труд авторов, хотя это несомненно важно! Главный принцип состоит в том, что следовать бесплатным советам и рекомендациям, мы будем с меньшей вероятностью, чем заплатив за них деньги, пусть даже символические. Небольшая сумма потраченная на стоящую книгу по саморазвитию, будут не только хорошей инвестицией, но и гарантирует, что мы будем внимательней прислушиваться к советам в данной книге и следовать предлагаемым методикам. Вот почему я предлагаю не скупиться и вложить деньги с умом, приобретя одну (или несколько) из лучших книг по саморазвитию.

Список лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждому:

1. Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.
2. Разбуди в Себе Исполина.
   

   20 лучших книг для саморазвития, которые стоит прочитать

   Энтони Роббинс.

3. Думай и Богатей! Наполеон Хилл.
4. Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни. Ник Вуйчич.
5. На пределе. Неделя без жалости к себе. Эрик Бертран Ларссен.
6. Деньги. Мастер игры. Энтони Роббинс.
7. Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности. Брайан Трейси.
8. Сказать жизни Да!. Психолог в концлагере. Виктор Франкл.
9. Правило в 10 раз больше. Грант Кардон.
10. Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца. Стив Фридман, Скотт Джурек.

Полный список толковых книг по саморазвитию и самосовершенствованию можно найти здесь.

Буду рад, если вы поделитесь в комментариях своими любимыми книгами по саморазвитию, которые доказали эффективность на практике и принесли реальные улучшения в вашу жизнь!

У тебя есть все, чтобы осуществить мечту!

Что почитать для саморазвития?

Каждая из нас хоть раз думала, что почитать для саморазвития? Хорошо, что литературы по этой теме каждый год выпускается достаточно. Хотя в этом же кроется и сложность подбора книг по самосовершенствованию и саморазвитию. Как среди них выбрать самые лучшие и интересные? Для этой цели можно поспрашивать знакомых, какие книги для саморазвития им удалось почитать или воспользоваться рейтингом книг по этой теме.

Что почитать для саморазвития?

Когда мы задумываемся, какие книги почитать для саморазвития, то часто не знаем литература, какой направленности нам нужна, в какой из областей нам требуется совершенствование. А потому этот список содержит, как книги для саморазвития в бизнесе, так и для личностного роста.

Топ 10 книг для саморазвития

1. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари». Это история об успешном адвокате, который пережил духовный кризис. Изменить свою жизнь адвокату помогло погружение в древнюю культуру, он научился ценить время, жить настоящим и действовать согласно своему призванию. Эту книгу следует прочитать тем, кто считает, что все книги по личностному развитию написаны по шаблону, и читать их вовсе неинтересно. Робин Шарма в своем произведении объединил западные технологии саморазвития и восточные традиции совершенствования духа и разума. Результат – интересная и полезная книга, вдохновляющая на движение вперед.
2. Валерий Синельников «Таинственная сила слова». Произведение рассказывает о том, как говорить и думать правильно. В разговоре мы часто употребляем различные фразеологизмы, жаргонные словечки, не задумываясь, что они означают. А в результате уродуем не только речь, но и свою жизнь.
3. Хенрик Фексеус «Искусство манипуляции». Доступно и интересно автор рассказывает о том, как на нас оказывают влияние маркетинговые ходы и реклама, как нами буквально манипулируют, управляют нашей жизнью. Хотите знать, каким образом это происходит, а может быть и сами научиться подобному? Тогда эту книгу стоит прочитать.
4. Майк Михаловиц «Стартап без бюджета». Будет полезна тем, кто давно мечтает заняться предпринимательством, но пока не решается. Эта книга даст хороший «пинок», поможет наконец-то сдвинуться с мертвой точки.
   

   Книги для саморазвития – ТОП 10 для полной прокачки

   Автор рассказывает, насколько нелепы убеждения о том, что бизнес – для избранных. Готовых рецептов (куда пойти и какие документы подготовить, чтобы получить кредит на развитие бизнеса) здесь нет, но обсуждаются вещи не менее важные. А именно – психология предпринимательства, какие мысли должны быть у вас в голове, чтобы успешно выйти на рынок и противостоять конкурентам.

5. Глеб Архангельский «Тайм-драйв». Кому нужно прочитать эту книгу? Всем, кто сетует на постоянную нехватку времени для выполнения рабочих или личных дел. Автор рассказывает о приемах эффективного тайм-менеджмента, рассказывает о том, когда и как надо отдыхать, чтобы быть бодрой и активной весь день.
6. Пол Экман «Психология лжи». Понимаете, что люди частенько вам лгут, и это отрицательно влияет на вашу жизнь, желаете уличать обманщиков и видеть лгунов насквозь? Книга расскажет, как понять по жестам и мимике, что человек обманывает вас. Пригодиться это знание может не только профессиональным психоаналитикам, а язык, которым написана книга, делает ее доступной для широкой аудитории.
7. Джин Болен «Богини в каждой женщине». Хотите знать, какая богиня заключена в вас? Читайте книгу, в ней соотносятся модели поведения женщин и характер древнегреческих богинь. Автор книги убеждена, что в каждой женщине существуют 3 архетипа богинь, какие-то выражены ярко, какие-то слабо. Слишком сильно (или слабо) выраженные качества мешают нам достичь счастья, в книге говорится о том, как поправить ситуацию.
8. Любовь Бескова, Елена Удалова «Путь к сердцу мужчины и … обратно». Хотите знать, как завлечь мужчину в свои сети? Тогда прочитать книгу стоит, в ней рассказывается о моделях поведения с мужчинами разных типов, их целых 16. Кроме того, авторы не обошли стороной вопрос расставания, они рассказывают как это сделать правильно.
9. Пауло Коэльо «Алхимик». Думаете, что почитать для саморазвития из художественной литературы? Тогда Коэльо станет для вас находкой. Своими рассказами-притчами он покорил весь мир, а «Алхимик» – самый известный и любимый из них.
10. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», автор – Ричард Бах. Книга понравится тем, кто не прочь поразмышлять о жизни, о ее смысле, о любви не романтической, а к окружающим. В книге все это есть, и даже больше.

Что почитать для саморазвития?

Каждая из нас хоть раз думала, что почитать для саморазвития? Хорошо, что литературы по этой теме каждый год выпускается достаточно. Хотя в этом же кроется и сложность подбора книг по самосовершенствованию и саморазвитию. Как среди них выбрать самые лучшие и интересные? Для этой цели можно поспрашивать знакомых, какие книги для саморазвития им удалось почитать или воспользоваться рейтингом книг по этой теме.

Что почитать для саморазвития?

Когда мы задумываемся, какие книги почитать для саморазвития, то часто не знаем литература, какой направленности нам нужна, в какой из областей нам требуется совершенствование. А потому этот список содержит, как книги для саморазвития в бизнесе, так и для личностного роста.

Топ 10 книг для саморазвития

1. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари». Это история об успешном адвокате, который пережил духовный кризис. Изменить свою жизнь адвокату помогло погружение в древнюю культуру, он научился ценить время, жить настоящим и действовать согласно своему призванию. Эту книгу следует прочитать тем, кто считает, что все книги по личностному развитию написаны по шаблону, и читать их вовсе неинтересно. Робин Шарма в своем произведении объединил западные технологии саморазвития и восточные традиции совершенствования духа и разума. Результат – интересная и полезная книга, вдохновляющая на движение вперед.
2. Валерий Синельников «Таинственная сила слова». Произведение рассказывает о том, как говорить и думать правильно. В разговоре мы часто употребляем различные фразеологизмы, жаргонные словечки, не задумываясь, что они означают. А в результате уродуем не только речь, но и свою жизнь.
3. Хенрик Фексеус «Искусство манипуляции». Доступно и интересно автор рассказывает о том, как на нас оказывают влияние маркетинговые ходы и реклама, как нами буквально манипулируют, управляют нашей жизнью. Хотите знать, каким образом это происходит, а может быть и сами научиться подобному? Тогда эту книгу стоит прочитать.
4. Майк Михаловиц «Стартап без бюджета». Будет полезна тем, кто давно мечтает заняться предпринимательством, но пока не решается. Эта книга даст хороший «пинок», поможет наконец-то сдвинуться с мертвой точки. Автор рассказывает, насколько нелепы убеждения о том, что бизнес – для избранных. Готовых рецептов (куда пойти и какие документы подготовить, чтобы получить кредит на развитие бизнеса) здесь нет, но обсуждаются вещи не менее важные. А именно – психология предпринимательства, какие мысли должны быть у вас в голове, чтобы успешно выйти на рынок и противостоять конкурентам.
5. Глеб Архангельский «Тайм-драйв». Кому нужно прочитать эту книгу?
   

   Личностный рост

   Всем, кто сетует на постоянную нехватку времени для выполнения рабочих или личных дел. Автор рассказывает о приемах эффективного тайм-менеджмента, рассказывает о том, когда и как надо отдыхать, чтобы быть бодрой и активной весь день.

6. Пол Экман «Психология лжи». Понимаете, что люди частенько вам лгут, и это отрицательно влияет на вашу жизнь, желаете уличать обманщиков и видеть лгунов насквозь? Книга расскажет, как понять по жестам и мимике, что человек обманывает вас. Пригодиться это знание может не только профессиональным психоаналитикам, а язык, которым написана книга, делает ее доступной для широкой аудитории.
7. Джин Болен «Богини в каждой женщине». Хотите знать, какая богиня заключена в вас? Читайте книгу, в ней соотносятся модели поведения женщин и характер древнегреческих богинь. Автор книги убеждена, что в каждой женщине существуют 3 архетипа богинь, какие-то выражены ярко, какие-то слабо. Слишком сильно (или слабо) выраженные качества мешают нам достичь счастья, в книге говорится о том, как поправить ситуацию.
8. Любовь Бескова, Елена Удалова «Путь к сердцу мужчины и … обратно». Хотите знать, как завлечь мужчину в свои сети? Тогда прочитать книгу стоит, в ней рассказывается о моделях поведения с мужчинами разных типов, их целых 16. Кроме того, авторы не обошли стороной вопрос расставания, они рассказывают как это сделать правильно.
9. Пауло Коэльо «Алхимик». Думаете, что почитать для саморазвития из художественной литературы? Тогда Коэльо станет для вас находкой. Своими рассказами-притчами он покорил весь мир, а «Алхимик» – самый известный и любимый из них.
10. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», автор – Ричард Бах. Книга понравится тем, кто не прочь поразмышлять о жизни, о ее смысле, о любви не романтической, а к окружающим. В книге все это есть, и даже больше.

Умные книги, которые стоит прочесть для саморазвития

Саморазвитие – уникальная возможность изменить себя в лучшую сторону, чтобы поднять уровень своей жизни. Это сложная задача и чтобы справиться с ней придется потратить много времени. Занимаясь саморазвитием, человек пробуждает собственную энергию, и проводит корректировку личности. Чтобы подняться на новый уровень, рекомендуется прочитать лучшие умные книги. На сегодняшний день полки в книжных магазинах буквально ломятся от огромного количества литературы на эту тему, но при этом не все издания заслуживают на внимание.

Какие книги читать, чтобы стать умнее и развиваться?

Представленные книги помогут научиться достигать своих целей, которые касаются разных жизненных целей.

1. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» Б. Трейси. Многие психологи рекомендуют выбирать именно это издание, поскольку автор предлагает читателю 21 разных методик, которые позволят быстрее достигать поставленных целей. Для этого необходимо выработать в себе важные привычки, которые формируются благодаря твердости, упорству и дисциплине. Представленные советы очень простые и книга мотивирует и дарит вдохновение. Стоит отметить тот факт, что эта книга читается на одном дыхании. Издание является очень популярным во всем мире.
2. «7 навыков высокоэффективных людей» С.Кови. Эта умная книга, которую стоит прочесть для саморазвития, поскольку она предлагает подход, позволяющий развить личность и навыки, которые представляют собой совокупность знаний, умений и желаний. Представленные навыки расположены по возрастанию, ориентируясь на уровень зрелости личности. Книга учит, как следует гармонично развиваться, искать смысл жизни и реагировать на существующие обстоятельства. Написана она простым языком, а многочисленные примеры позволяют еще больше вникнуть в информацию.
3. «Будь лучшей версией себя: как обычные люди становятся выдающимися» Д. Вальдшмидт. Если ищите умные книги для саморазвития, тогда непременно обратите внимание на это издание. Автор рассказывает читателю о том, как достичь успеха, используя собственные и чужие примеры. Он считает, что необходимо идти на оправданный риск, быть дисциплинированным, щедрым, а также хорошо ладить с другими людьми. Читается книга очень быстро и легко. С ее помощью человек может взглянуть на собственную жизнь и поступки со стороны.
4. «Лекарство от лени» В. Леви. Еще одна умная книга для развития, которую написал психолог. Автор рассказывает о том, как справиться с ленью, которая тормозит прогресс. В книге представлены все виды лени, распространенные среди взрослых и детей. Написано все с юмором и энергично, что позволяет читателю с легкостью воспринимать информацию. Советы, представленные психологу, помогают справиться с конкретным видом лени. Книга помогает также научиться радоваться жизни и больше не сталкиваться со скукой и депрессией.
5. «Монах, который продал свой «феррари»: история об исполнении желаний и постижении судьбы» Робин С. Шарма. Одна из самых умных книг, которая представляет собой вымышленную историю о миллионере, который из-за проблем со здоровьем решил кардинально изменить свою жизнь. Он распрощался со всем имуществом и отправился в Индию, чтобы разобраться в своей жизни. Эта история позволяет понять, как обрести умиротворение, избавиться от ненужных мыслей и найти гармонию в себе.
6. «К черту все! Берись и делай!» Р. Брэнсон. Это издание представляет собой некий манифест автора, в котором отражается его жизненная позиция. Он рекомендует не бояться рисковать и не стоять на месте. Брэнсон убеждает, что не стоит тратить время и силы на вещи, которые не приносят удовольствие.